Epigenetica, mai exact studiul său, a luat amploare în ultimii ani, mai ales în urma faptului că, deși s-a reușit secvențierea completă a ADN-ului uman, unele fenomene nu au putut fi explicate cu ajutorul geneticii clasice. Astfel a luat naștere epigenetica. Nimic nu e nou sub soare.

Știința nu face altceva decât să redescopere ceea ce era deja acolo.

Întrebarea care se pune este în ce proporție contează partea genetică în manifestarea fenotipică? Dar cea epigenetică? Cu alte cuvinte, care din ele influențează mai mult felul în care ne dezvoltăm și manifestăm?

Am ales această animație, care oferă o imagine de ansamblu asupra interacțiunii dintre informația moștenită (nature) versus informația absorbită din mediu (nurture). Concluzia este că ultimul cuvânt îl are mediul de dezvoltare (intern și extern). El este cel care decide care dintre secvențele genetice se vor manifesta și care nu. Întrebarea care ia naștere este: acum că știm acest lucru, în ce masură putem noi influența factorii epigenetici?

Ce este epigenetica?

Definirea termenului este în sine o provocare. Ideea de bază pornește de la faptul că manifestarea biologiei corpului nu este definită de și limitată la structura ADN-ului cu care ne naștem, ci că aceasta poate fi modificată prin intermediul factorilor de mediu, la care suntem în permanență expuși.

Afirmația „Ești ceea ce manânci” poate fi astfel extinsă la:

„Ești mediul în care te afli”.

Voi oferi câteva definiții, alături de elemente care aduc cu sine niște completări în înțelegerea termenului de „epigenetică”.

„În biologie, epigenetica este studiul modificărilor fenotipice ereditare care nu implică modificări ale secvenței ADN. Prefixul grecesc epi ( ἐπι- „peste, în afara, în jurul valorii de “) implică în epigenetică caracteristici care sunt „deasupra la“ sau „în plus față de “bazele genetice moștenite. Epigenetica implică cel mai adesea modificări care afectează activitatea și expresia genelor, dar termenul poate fi folosit și pentru a descrie orice modificare fenotipică ereditară. Astfel de efecte asupra celulelor și trăsăturile fenotipice fiziologice pot rezulta din factori externi sau de mediu sau pot face parte din dezvoltarea normală.”[1]

Dr. Bruce Lipton, autorul cărții The Biology of Belief, definește epigenetica astfel: „Epigenetica este studiul trăsăturilor celulare și fiziologice sau a factorilor externi și de mediu, care activează și dezactivează genele și, la rândul lor, definesc modul în care celulele noastre citesc de fapt aceste gene. Funcționează pentru a vedea adevăratul potențial al minții umane și al celulelor din corpul nostru.”[2]

Dr. David Sinclair, o voce la nivel mondial în domeniul geneticii și longevității, explică faptul că informația este structurată în două moduri[3]:

• unul pe care îl cunoaștem cu toții, ADN-ul, care reprezintă genomul sau codul genetic într-un format digital, format prin combinații ale celor 4 nucleotide (adenina, timina, citozina și guanina), care este destul de stabil de-a lungul vieții
• un alt tip de informație, mai puțin stabilă, reprezentată de epigenom, la care ne putem gândi ca și la partea care „citește” informația înregistrată în genom

În cartea Cheile Genelor[4] a lui Richard Rudd, avem următoarele definiții:

• „Genom – Matricea genetică completă a oricărui organism viu. Compus din ADN, genomul conține întregul set de instrucțiuni ereditare pentru construirea și menținerea vieții. La nivel cuantic, toate genoamele sunt conectate și înrudite holografic, ceea ce înseamnă că atunci când o specie, sau chiar un singur individ, suferă mutații la nivelul genomului, toate celelalte specii și toți ceilalți indivizi sunt afectați în mod subtil. Toate genoamele sunt concepute ca sisteme deschise care își pot modifica propria programare în funcție de mediul înconjurător. Genomul depozitul fizic al sanskarelor – schițele karmei tale din viața curentă. Pe măsură ce trăiești această karmă, genomul îți suferă mutații până când, într-o zi, îti transcenzi cu totul propriul ADN și atingi starea de întrupare completă la a Șasea Inițiere.”
• „Epigenetica – Ramură a geneticii care studiază modul în care impulsurile din mediul înconjurător pot produce mutații genetice în corp, precum și motivul din care se întâmplă aceasta. Revelațiile care se nasc din epigenetică schimbă deja punctul de vedere al științei asupra evoluției. În vreme ce, conform vechii paradigme, genele sunt predefinite și guvernează toate aspectele comportamentului nostru, epigenetica ne arată cum interacțiunile cu mediul pot da naștere la modificări de durată în ADN, unele dintre care se imprimă și urmașilor, timp de generații întregi. Cea mai mare importanță a geneticii o constituie faptul că ea demonstrează cât de interconectate sunt toate aspectele lumii vii, construind astfel o mai bună înțelegere a universului ca fiind interdependent și holografic. Prin intermediul epigeneticii putem cu adevărat observa puterea atitudinii omului și efectul său electromagnetic asupra ADN-ului. Diferite frecvențe ale atitudinii activează diferite expresii ale genelor, deși secvențele acelor gene pot rămâne neschimbate. Cea mai mare revelație oferită de epigenetică abia încolțește în comunitatea științifică – adevărul atemporal conform căruia conștiința naște realitatea.”

Cum funcționează epigenetica, mai exact?

Un mod de a privi lucrurile poate fi următorul: ADN-ul este ca și o carte de bucate. Deși toate celulele au același ADN, fiecare are o funcție specifică. De ce? Pentru că fiecare celulă accesează doar anumite rețete, pentru a-și îndeplini funcția. Aceste secvențe accesate reprezintă genele activate. Celelalte secvențe genetice sunt  latente, dormande, neaccesate, neactivate.

Activarea acestora depinde de factorii epigenetici, adică de factorii de mediu. Factorii de mediu pot fi multipli și aceștia includ atât factorii externi (fizici, chimici, biologici), cât și factorii interni (mentali, emoționali, spirituali).

Activarea și dezactivarea genelor sunt procese caracterizate de desfășurarea sau condensarea cromatinei și depinde de procesele de metilare/demetilare a citosinei și de acetilare a histonelor.

O genă activată este caracterizată de:

• cromatină desfășurată (permite accesul la informația genetică)
• citosina nemetilată (video metilarea ADN)
• histone acetilate (video acetilarea histonelor)

în tip ce o genă inactivată are aceste procese orientate invers (video inactivarea epigenetica).

Această animație surprinde întocmai felul în care aceste gene sunt activate, dezactivate, dar și traduse și transcrise, până la rezultatul final al exprimării acestora: sinteza proteinelor corespunzătoare.

Epigenetica ca instrument pentru îmbolnăvire

Cercetările arată faptul că un organism îmbătrânit arată, dpdv biologic, la fel ca și unul bolnav. Astfel, Dr. David Sinclair și-a dedicat munca în găsirea unei metode de a împiedica îmbătrânirea, iar studiile recente arată că acest lucru este posibil, prin intermediul epigeneticii, activând unele gene care, în mod normal, își diminuează activitatea în timp. Cartea care cuprinde munca sa de o viață se numește Lifespan[5].

Dr. Sinclair expune faptul că, în procesul de îmbătrânire, „cititorul” nu face o treabă prea bună. E ca și cum am avea o muzică superbă înregistrată pe un CD, dar CD-playerul defect este capabil să redea doar fragmente din aceasta sau să o distorsioneze.

Pentru o viziune mai detaliată, puteți să citiți și articolul Adaptabilitatea metabolică – o condiție obligatorie în 2021, în care este descris corpul ca instrument pentru recepție și transmisie a informației, dar care nu poate fi folosit în mod util/corect, atâta timp cât cititorul este corupt.

Acceptarea faptului epigenetica este un instrument extraordinar pentru regenerare și longevitate  constituie, însă, jumătate de adevăr. Cealaltă jumătate de adevăr este reprezentată de faptul că tot prin epigenetică se poate merge înspre îmbătrânire și boală.

Epigenetica este o sabie cu două tăișuri. Mai mult decât atât, epigenetica este o sabie care are nevoie de cineva să o mânuiască. Dacă nu știi să o mânuiești, măcar încredințeaz-o cuiva în care ai încredere că știe cum, când și dacă să o folosească, până îi înveți tainele.

Ignoranța cu care am participat cu toții la acest fenomen extraordinar numit viață, ne-a adus în fața unei situații foarte greu de gestionat: am creat la nivel colectiv un mediu care nu mai susține viața. În timp ce cei mai mulți se lasă anesteziați de plăceri trecătoare, radiațiile electromagnetice continuă să ne afecteze[6], gunoaiele să se adune, toxinele să fie produse și distribuite, frica să domine și iluzia să continue. Sabia taie cu ambele lame, chiar dacă alegem să nu vedem. Ce este extraordinar este simplul fapt că putem să alegem cum folosim această sabie.

Unica opțiune pe care o văd la acest moment e ca fiecare să învețe să își mânuiască propria sabie, să folosească epigenetica altfel, ca pe un instrument pentru regenerare și longevitate. Fiecare alegere, oricât de mică, a fiecărui individ, are răsunet la nivel colectiv.

Epigenetica ca instrument pentru vindecare și longevitate

Mințile extraordinare ale acestui secol au contribuit și contribuie la crearea unei alternative extraordinare a modului în care putem alege să ne trăim viața într-un mod sustenabil. Da, este, la urma urmei, o alegere. Toate cercetările acestor oameni converg înspre aceeași viziune: că îmbătrânirea și boala sunt opționale și că putem folosi instrumentele pe care le avem la îndemână, prin epigenetică,  pentru a trăi o viață lungă și plină de vitalitate.

Voi detalia acest fapt prin exemplele pe care le-am considerat cele mai reprezentative pentru această idee. Este fantastic faptul că trăim în timpul în care știința, în sfârșit, vine din urmă cu dovezi clare care susțin aceste teorii care, nu de mult, păreau niște aberații.

Joe Cohen, fondator Self Hacked[7], ne oferă un ghid extraordinar, care a luat naștere în urma cercetărilor făcute pentru a-și parcurge propria sa excursie de vindecare. Acest ghid cuprinde cele mai des întâlnite gene implicate în longevitate, precum și alimente și practici care influențează activitatea acestora.

Dr. William J. Walsh, fondator Walsh Research Insitute[8], subliniază importanța epigeneticii în cadrul afecțiunilor fizice și psihice. În acest interviu[9], dr. Walsh afirmă că „Suntem în miezul începutului unei noi revoluții în sănătatea mentală și fizică. Epigenetica: Ea este cheia. ”. În cartea sa, Nutrient power: Heal Your Biochemistry and Heal Your Brain[10], dr. Walsh oferă informația necesară pentru înțelegerea afecțiunilor psihice și neuronale și propune soluții, prin intermediul nutrienților care au puterea să încetinească sau chiar să înverseze procesul de degradare.

Dr. Jack Kruse, la bază neurochirurg, spune: „Suntem cu toții produsul mediului nostru înconjurător”[11]. Spre deosebire de alte mamifere, omul are ca organ specific cu care și în funcție de care operează, creierul. Acest aspect evidențiază importanța furnizării elementelor necesare pentru ca acest organ să funcționeze optim. Folosind epigenetica în folosul acestuia, putem să obținem lucruri extraordinare, iar pentru asta , nutriția este doar una dintre unelte.

„Nutrigenomica observă influența variațiilor genetice în absorbția/metabolismul micronutrienților și celelalte consecințe biologice ale acestei relații dinamice. A devenit clar că dieta noastră influențează și care dintre aceste gene sunt activate sau dezactivate – asta este puterea alimentelor și a nutriției!” spune Dr. Rhonda Patrick[12], fondator Found My Fitness. În acest videoclip, aceasta evidențiază modul în care dieta, micronutrienții, exercițiile fizice, stresul termic și somnul pot schimba expresia genelor.  Acest podcast cuprinde viziunea sa în ceea ce privește longevitatea și importanța microbiomului în epigenetică, întrucât microbiomul reprezintă un mediu de viață intern cu influențe deosebite asupra corpului, deci implicit, a ADN-ului nostru.

Ce doresc să subliniez, este faptul că, în orice formă este influențată expresia genetică, ceea ce o influențează cu adevărat este informația. Fie că este codată în proteinele din alimente, fie că este codată în frecvențele emoțiilor, muzicii sau câmpului electromagnetic care ne înconjoară, este vorba de diferite forme de codare a informației.

Tehnologia de astăzi ne permite să alegem niște intrumente cu care să infulențăm în mod aparent miraculos felul în care funcționează corpul uman. Tehnologia nu e rea, dacă e folosită optim. Rău e, ca de obicei, să mergi în extreme. Atâtă timp cât este menținută integritatea individuală și conexiunea cu natura, tehnologia e un instrument extraordinar. Echilibrul e cheia. Voi menționa câteva instrumente mai jos și puteți consulta lista mea de produse recomandate, care, pe măsură ce testez din instrumente, va suferi modificări.

Epigenetica – „De luat acasă”

Instrumente

Aceste instrumente sunt niște unelte pentru care poate că e bine să fim recunoscători. Universul are grijă să ofere și soluții atunci când lucrurile se îndreaptă către o extremă și apare o problemă. El tinde spre echilibru, fără să ia lucrurile personal. Dacă le utilizăm sau nu, modul în care le utilizăm și scopul pentru care o facem depinde doar de noi, de fiecare în parte.

Dacă merită, fiecare decide pentru sine. Însă, există acele lucruri pentru care nu s-a găsit încă un preț: sănătatea, timpul și iubirea.

·         Redox, detox

„Dacă îi dai corpului ce trebuie, nu are nevoie de nicio zi de detox.” (Gabriel Peșa)[13]

Pornind de la această afirmație, nu cred că e cazul să detaliez ceea ce este evident: sunt toxine peste tot (pământ, apă, aer) și pe toate planurile (fizic, mental, emoțional, spiritual), nu prea mai există semințe cu adevărat originale… bla bla… cam totul e compromis. Astfel, detoxifierea devine esențială, indispensabilă pentru o viață normală.

Pentru acest proces, există proceduri, suplimente și terapii, dintre care menționez: detoxifierea de tip detox-spa, consumul de spirulină și creșterea nivelului de glutation, prin diferite metode. Glutationul este deosebit de important, iar aceasta vine în urma unei alte afirmatii a Dr. Jack Kruse: „Redox before detox.” Cu alte cuvinte, dacă nu reușim să ne optimizăm potențialul antioxidant natural al organismului (care scade odată cu vârsta și cu deteriorarea condițiilor de viață), detoxifierea aduce beneficii doar pe termen scurt.

·         Apa

Apa este un miracol. Este expresia adaptabilității, dar este și indispensabilă vieții. Și aici nu mă refer la înțelesul superficial. Este evident că fără apă, mori. Ceea ce nu este conștientizat este faptul că, cu cât nivelul de hidratare este mai aproape de optim la nivel celular, cu atât mai intens trăiești. Apa e cea care duce și aduce. Fără apă structurată, nu există detox, nu există nutriție.

În acest sens, amintesc produsele H500 și Coral Mine (Coral Club), dar și hidrogenul molecular Dr. Mercola.

Mai mult decât atât… apa are capacitatea de a stoca informația!!! Și aici este momentul în care putem vorbi cu adevărat despre epigenetică!! Dacă apa e informație, atunci impregnarea informației la nivelul apei poate modifica tot.

Instrumentul care vine aici din urmă, dar vine puternic este Infopathy – un dispozitiv care impregnează apei frecvențele a sute de suplimente a căror frecvență este deja cunoscută. Efectele sunt remarcabile și sunt recunoscătoare pentru faptul că trăim vremurile în care avem acces la așa ceva. Pentru detalii, vă invit să citiți acest articol sau să pagina „shop” a site-ului, unde gasiți și alte recomandări.

·         Soare

Felul în care a evoluat societatea face ca, în loc să ne încărcăm bateriile afară la soare, le descărcăm în fața ecranelor și a becurilor de tip led din spațiile închise. Soarele e gratuit pentru toți, iar deficitul de sinteză a vitaminei D activă își face resimțită prezența la nivelul sistemului imunitar. Suplimentarea cu vitamina D/K este o alternativă controversată, dar foarte posibil necesară, iar ochelarii de tip blue-block sunt un ajutor mai mult decât binevenit.

·         EMF

Îmi amintesc de un curs de orientare GPS de acum câțiva ani. Țin minte că atunci am avut primul șoc, când ni s-a spus că pot să uit de faptul că ar exista pe planetă vreun loc în care să nu fim iradiați. În orașe, nu mai vorbim. I.O.Shield este recomandarea mea fermă.

·         Credința

Orice instrument alegi funcționează în anumite condiții. Dacă ai încredere că funcționează și dacă îi dai voie, dacă vrei cu adevărat, din inimă, el va funcționa. Mai mult decât atât puterea lor crește cu atât mai mult cu cât există mulțumire și recunoștință din partea celui care le folosește. Nu glumesc!

Bomboane

Aceste „bomboane” din articolele mele sunt de obicei niște noutați, exlusivități, curiozități sau subiecte deschise. În ceea ce privește epigenetica, îmi par picante și de actualitate următoarele:

• Pot factorii epigenetici să fie folosiți astfel încât să modifice nu doar expresia genetică, ci și structura? Care este limita? Unde ne oprim… și DE CE să o facem?
• Unele voci spun că nu avem nevoie de ADN ca să prezicem timpul… Pentru cei pasionați de biologia cuantică, recomand acest articol.

Fă astfel încât viața pe care o trăiești să conteze!

Ai grijă de tine. Ai grijă de mediul tău.

Resurse:

[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Epigenetics

[2] https://www.brucelipton.com/what-epigenetics/

[3] Why is  epigenetics so important? Dr. David Sinclair & Sweet Fruit Lifespan

[4] http://www.genekeys.ro/

[5] https://lifespanbook.com/

[6] https://bralgei.com/emf-smog-life-5g-networks-and-the-oxidation-stress/

[7] https://selfhacked.com/

[8] https://www.walshinstitute.org/epigenetics.html

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24682002/

[10] https://www.walshinstitute.org/nutrient-power.html

[11] https://jackkruse.com/energy-and-epigenetics-2-the-real-dha-story/

[12] https://www.thereachapproach.co.uk/2017/06/08/nutrigenomics-and-epigenetics-dr-rhonda-patrick/

[13] Htpps://www.gabrielpesa.com